금연 도움이 되는 음식 알아보기

흡연하시는 분들은 매년 새해 다짐으로 금연을 결심하시는 분들이 많으실겁니다.

하지만 금연이라는게 한번 참는게 아닌 평생을 참는거라고 하더군요.

흡연은 폐암, 구강암, 후두암, 식도암 등의 심각한 건강상 문제의 원인이 될 수 있습니다. 또한 방광, 신장, 췌장, 심혈관계도 나빠지게 만드는게 바로 담배입니다.

금연을 하게 되면 신체도 회복이 되서 얼마 하지 않으신분들은 아침이 개운하다고 합니다.

하지만 금연할때 금연보조제부터 금연껌, 침까지 여러가지 방법을 쓰지만 음식으로도 도움을 줄수 있습니다. 그래서 이번에는 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다.

1. 감초

담배가 피고 싶을때 감초뿌리 조각을 흡연하듯이 빨면 마음의 안정효과와 동시에 담배의 성분을 정화하고 담배맛을 구역질 나게 하는 효과가 있다고 합니다.

2. 해바라기씨

해바라기 씨는 흡연하고 싶을때 먹게 되면 욕구 억제에 도움이 된다고 합니다.

3. 쥐오줌풀

쥐오줌풀은 진정작용하는 효과가 있어 흡연욕구와 예민해진 신경을 줄이고 몸이 정화되어 잠을 편안하게 잘수 있도록 도와줍니다. 

캡슐로도 판매하며 차로 드셔도 좋다고 합니다.

4. 귀리

귀리차는 몸을 정화하고 마음을 진정시켜 주는 효과가 있다고 합니다.

체중감량에도 쓰이는 귀리차는 활성산소와 담배를 피면서 축척된 노폐물을 제거해준다고 합니다. 또한 금단현상에도 도움이 된다고 합니다.

위 설명한것 이외에도 생강을 씹어먹거나 생마늘 두쪽을 먹는등의 여러가지 방법이 있지만 거부감이 심하실수도 있으니 크게 거부감이 없으신분들께서는 드셔도 좋을듯 싶습니다.

금연을 해서 건강에도 도움이 되어 큰병없이 오래오래 건강하시길 바랍니다.